Zapomeňte na složité rituály nebo zkoušky odvahy. Správně vedená terapie tmou má u nás naprosto srozumitelný a přirozený proces. Chceme, abyste už od prvního momentu přesně věděli, co vás čeká, jak se na pobyt ve tmě naladit a co se v jednotlivých fázích bude dít.
Vše začíná jednoduchou zprávou nebo zavoláním. Společně si domluvíme přesnou délku pobytu, konkrétní termín a ujasníme si základní věci, aby vám bylo od začátku zcela jasné, co vás čeká. Hned na úvodu probereme vaše individuální potřeby, co si s sebou zabalit a jak se naladit. Doporučujeme přijet bez spěchu a už předem myslet na to, abyste si po skončení pobytu nechali volnější, klidnější den na pozvolný návrat zpět.
Příjezd na pobyt ve tmě probíhá standardně v rozmezí mezi 18:00 a 19:00. Jakmile dorazíte, nikam nespěcháme. Provedeme vás celou chatkou, detailně vám vysvětlíme vše potřebné k pobytu, upřesníme si diskrétní způsob předávání jídla a nastavíme bezpečný kontakt pro případ, že byste během dní cokoliv potřebovali. Zodpovíme veškeré vaše otázky, abyste měli od první vteřiny pocit naprosté jistoty.
Do absolutního ticha nevstupujete pod tlakem. V chatě si v klidu odložíte své věci, zabydlíte se a můžete se ještě na cokoliv potřebného dozeptat. Teprve až budete stoprocentně připraveni, celý prostor se uzavře do tmy a váš pobyt může v naprostém klidu začít. První minuty jsou o hlubokém výdechu – tělo i mysl si začínají zvykat na to, že vnější svět zůstal za zavřenými dveřmi.
Během pobytu zůstáváte v naprostém soukromí a nemusíte dodržovat vůbec žádný program. Jídlo je vám přinášeno tak, aby vás co nejméně rušilo. Můžete spát, odpočívat, jen tak sedět v tichu, vnímat svůj dech, protáhnout se nebo nechat čas volně plynout. Nejde o to nechat vás ve tmě napospas, proto máme předem domluvený jednoduchý způsob kontaktu. Máte tak bezpečný prostor, kde jste sami se sebou, ale s jistotou, že pomoc je v případě potřeby nablízku.
Až váš čas vyprší, návrat do světla se děje velmi pozvolna, jemně a plně respektuje vaše oči i mysl. Není potřeba hned po otevření dveří naskočit zpátky do vysokého výkonu. Prožitek ze tmy a hluboký klid totiž často doznívají ještě nějakou dobu po vašem odjezdu z chaty. Proto je opravdu dobré nechat si i po skončení pobytu klidnější čas pro harmonické srovnání dojmů.
Nehledáme v tom magii ani okamžité osvícení. Ta největší hodnota, kterou terapie tmou přináší, je naprosto pozemská: je to luxus absolutního ticha, kde vás nikdo a nic neruší. Mnoho lidí si od nás odváží jednoduše hluboký fyzický odpočinek, čistou hlavu a schopnost podívat se na své běžné starosti z užitečného odstupu.
Každý pobyt ve tmě je unikátní, protože odráží to, co zrovna v danou chvíli potřebujete. Nemusíte se snažit prožít něco velkého. Stačí jen zavřít dveře a nechat okolní svět běžet chvíli bez vás.
